Arki Parkinsonin kanssa
Selviytyminen arjen askareista mahdollisimman itsenäisesti on monelle tärkeää. Pienetkin arjen asiat voivat hankaloitua taudin myötä.
- Oikea käteni on hurjan kipeä olkapäästä. Nostan kipeää kättä tarttumalla vasemmalla kädellä oikeasta hihasta ja nostan siitä. Silloin olkapää ei tunnu kipeältä.
- V-aukkoiset T-paidat helpottavasti kummasti oloa, kun ryhti on painunut eteenpäin. V-aukkoisten paitojen kaulus ei hankaa kaulan aluetta. Kaikkien kenkien ja sukkien pohjiin kannattaa kiinnittää liukuesteet. Esteet auttavat säilyttämään tasapainon liukkailla pinnoilla, esimerkiksi parkettilattioilla.
- Listaan kaikki lähiviikkojen tekemiset ylös ja teen ne silloin kun huomaan, että minulla on hyvä kausi menossa. Huonon kauden tullessa keskityn lepäämiseen.
- Käytän nykyisin mielelläni anorakkeja ja väljiä villapaitoja, koska ne on helpompi ja paljon nopeampi pukea päälle kuin tiukat napilliset vaatteet. Suosittelen!
- Suosittelen saunaan asennettavaksi kuumuutta kestävät kädensijat. Ne auttavat huomattavasti lauteille kapuamista.
- Pinsetit ovat monissa asioissa erinomainen apuväline. Niillä on kätevää nostaa mm. lääkkeet, nuppineulat ja napit, joiden nostamiseen sorminäppäryys ei enää tahdo riittää.
- Rakastan käsitöitä, mutta lankaa on yhä vaikeampi saada neulansilmään. Olen ratkaissut ongelman laittamalla langan pinsetteihin ja pujottamalla sen siitä neulaan. Pinsetit helpottavat askaretta huomattavasti.
- Harrastan savitöitä ja olen huomannut, että sormeni ovat vahvistuneet. Saven muokkaus on erinomaista sormijumppaa.
- Tuoli on eriomainen apuväline, jos kärsii aamujäykkyydestä ja pitää päästä heti herätessään vessaan. Ota tuolin selkänojasta kiinni ja työnnä lattiaa pitkin vessan ovelle. Tuoli toimii vähän niin kuin rollaattori. Suosittelen.
- Sairastuessa kannattaa ottaa selvää kaikista sosiaali-toimentulokysymyksistä ja tuista, joita Parkinson-potilaalle kuuluu. Hyvä paikka aloittaa on kelan sivut (kela.fi)
- Säännöllinen arki, ruokailu ja optimistinen asenne tulevaisuuteen kantaa pitkälle. Tsemppiä kaikille!
